秋季气候干燥，也是很多流行感冒的高发期，吉林市护养院提示大家，尤其是老年朋友们，进入秋季要做好肺的保护。

干燥的空气容易使得呼吸道黏膜分泌物增加，气体交换明显会受阻，如有一定的呼吸道ji病，那肯定会加重或恶化。老人朋友一定要注意，外出时要戴好围巾口罩，平时多喝温开水，避免呼吸道太干燥；早上9点以后要开窗，也可以煮醋杀jun，减少肺部感冒的机会。

感冒以后鼻塞不通，可以用拇指背沿鼻翼两侧来回搓鼻，搓热以后，鼻塞就能畅通。练习“吐故纳新”呼吸，在空气新鲜的地方，把嘴张开，用力大声“哈”出去，尽量把体内浊气吐出，然后吸收新鲜的空气。

平时饮食清淡些，可以吃梨或苹果之类的水果，对身体也有很多好处。